Terminkalender
Autogenes Training und viel mehr…
Motto: „Zeit für mich“
In Kooperation mit dem Sportverein TuS St. Arnold
Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein?
Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Heilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.
An 6 hintereinander folgenden Abenden, jeweils dienstags, werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt. Dabei steht das Autogene Training in seiner kürzesten Form im Vordergrund.
Zusätzliche Entspannungsübungen schließen sich an:
Progressive Muskelentspannung
Body Scan
Achtsamkeitstraining, Qi Gong
Meditation / Fantasiereise
Alle Infos auf einen Blick:
Ort Der genaue Ort wird noch rechtzeitig bekannt gegeben. (Neuenkirchen oder St. Arnold)
Zeit 6 x hintereinander folgende Abende, jeweils dienstags von 19:30 bis 21:00 Uhr
Start Dienstag, den 12.02.2019 um 19:30 Uhr weiter, (19.02. / 26.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03.)
Kosten Für TuS-Mitglieder 50 Euro / Pers. ---------alle anderen 60 Euro / Pers.
Trainer Karl-Heinz Rücker (Entspannungspädagoge & Psychologischer Berater)
Mitzubringen Gymnastikmatte, Wolldecke, kleines Kissen, Wollsocken, bequeme Kleidung, ggf. Knierolle, Schreibmaterial, Mineralwasser.
Anmeldung K.-H. Rücker Tel.: 05973 1308 oder per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mehr Infos K.-H. Rücker www.lustaufleben.eu