Vortrags- und Infoabend

Ausdauersport Laufen & Walken

Gesundheit braucht Bewegung…..Halt dich fit…lauf doch mit

 Termin:   19.02.2018 von 18:30 Uhr - 20:00 Uhr

 Ort:           TuS-Vereinsheim, Sepp-Herberger-

                 Stadion 48485 Neuenkirchen / St. Arnold

 Referent:  Karl-Heinz Rücker (Laufinstructor, Entspannungspädagoge)   

Themen des Vortrags:

• Gesundheitliche Aspekte des Ausdauersports
• Positive Veränderungen durch Ausdauersport für Körper, Geist und Seele
• Der richtige Einstieg in den Ausdauersport
• Fitness-Check (In Kooperation mit deinem Hausarzt)                                                                            
• Sinnvolle Laufbekleidung und Laufschuhe
• Trainingssteuerung, Regeneration, Superkompensation
• Vermeidung von Sportverletzungen
• Trainingsplan und Ablauf des geplanten Laufkursus im März 2018
• Infos über den integrierten Entspannungsworkshop nach dem Kurs

Kosten:         Der Vortrag ist kostenfrei.

Anmeldung:  Karl-Heinz Rücker Tel.: 05973 1308 oder  

                       per Mail:    Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!