In Kooperation mit dem Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen

Samstag, 18.11.17 von 14:00 Uhr – 17:30 Uhr

Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein? Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung und Harmonie um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Selbstheilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.

An diesem Nachmittag werden neben theoretischen Themen überwiegend praktische Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt. 

Somit kann jeder Teilnehmer nach diesem Nachmittag entspannt ins Wochenende starten.   Alle Infos auf einen Blick: 

 • Theoretischer Teil:    Was ist Stress? Wann wird Stress gesundheitsschädlich?
                                      Wie geht Stressbewältigung?

 • Praktischer Teil:       Atemübungen, Progressive Muskelentspannung (PMR),
                                     Auszüge aus dem Autogenen Training, Body Scan,
                                     Chi Gong, Achtsamkeitsübung, Meditation (MBSR)
 
 Ort                    Netzwerk Familienzentrum, Marienstraße 29 in 48485 Neuenkirchen
 Leitung              Karl-Heinz Rücker   (Psychologischer Berater & Entspannungspädagoge)
 Kosten               20 Euro / Person     
 Mitzubringen      Wolldecke oder Wollsocken, bequeme Kleidung, ggf. Flasche Wasser
 Anmeldung        Homepage:    www.familienzentrum-neuenkirchen.com    oder Tel.: 05973 900878
 Mehr Infos         Homepage:    K.-H. Rücker „Lust Auf Leben“   www.lustaufleben.eu