In Kooperation mit dem Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen,
Motto:  „Zeit für mich“ 
Start: Donnerstag, 14.09.17 von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein?
Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Selbstheilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.  

An 6 hintereinander folgenden Abenden, jeweils donnerstags, werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt. Dabei steht das Autogene Training in seiner kürzesten Form im Vordergrund. Motto der Veranstaltung ist „ZEIT  FÜR MICH“.

Zusätzliche Entspannungsübungen schließen sich an:
1. Progressive Muskelentspannung 
2. Body Scan 
3. Achtsamkeitstraining, Qi Gong
4. Meditation / Fantasiereise   
Alle Infos auf einen Blick:    

Ort                   Netzwerk Familienzentrun Neuenkirchen, Marienstraße 29, 48485 Neuenkirchen
Zeit                  6 x Abende, jeweils donnerstags von 19:00 bis 20:30  Uhr
Start                Donnerstag, den 14.09.2017 um 19:00 Uhr 
Weitere Termine (21.09. / 28.09.  / 05.10 / 12.10. / 19.10.)                       
Kosten             55 Euro  /  Person   
Trainer            Karl-Heinz Rücker   (Psychologischer Berater & Entspannungspädagoge)
Mitzubringen  Gymnastikmatte, Wolldecke, kleines Kissen, Wollsocken,
                         bequeme Kleidung, ggf. Knierolle, Schreibmaterial, Mineralwasser.

Anmeldung    Homepage:    www.familienzentrum-neuenkirchen.com    oder Tel.: 05973 900878
Mehr Infos     Homepage:    K.-H. Rücker „Lust Auf Leben“   www.lustaufleben.eu