Einführung in die Achtsamkeit & Meditation          

In Kooperation mit dem Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen  

Wir Menschen leben überwiegend im Außen. Wir leben in der Vergangenheit, die schon lange vorbei ist, aber uns möglicherweise immer noch belastet oder in der Zukunft, die noch gar nicht da ist, die uns oft Ängste und Sorgen bereitet. Wir vergessen dabei, dass das Leben sich einzig und allein im gegenwärtigen Augenblick abspielt. Im Hier und Jetzt.
 
Aber wie komme ich dort hin und was bringt mir Achtsamkeit & Meditation an gesundheitlichen Nutzen? Auf diese Fragen werden Antworten geben. Wir laden Dich ein zu einem Einführungsabend zum hineinschnuppern in die Achtsamkeit & Meditation. 
 
Es bleibt aber nicht nur bei der Theorie. Praktischen Kurzübungen geben Einblicke die dir helfen, - dich zu zentrieren, deine Gedanken zu ordnen, Körper-Geist und Seele in Verbindung und Harmonie zu bringen. 
 
Somit werden deine Selbstheilungskräfte gestärkt, Stress abgebaut und neue Kraft geschöpft. Eine zukünftige Weiterentwicklung zum Thema Achtsamkeit & Meditation ist möglich.
 
Die Themen: 
 
1. Was ist Achtsamkeit und Meditation? 2. Welche gesundheitlichen Vorteile bringen Achtsamkeit und Meditation?  3. Verschiedene Kurzübungen wie Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fantasiereise. 4. Welche Möglichkeiten gibt es um die Achtsamkeit und Meditation zu vertiefen?   Alle Infos auf einen Blick:
 
Termine / Zeit      Donnerstag den 16.03.2017  von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr
 
Ort                          Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen, Marienstraße 29, 48485 Neuenkirchen 
 
Leitung                  Karl-Heinz Rücker (Entspannungspädagoge und Psychologischer Berater)
 
Kosten                   10 Euro / Pers.    Zahlbar direkt am Abend.  
 
Mitzubringen        Wolldecke oder Wollsocken, bequeme Kleidung, ggf. Flasche Wasser
 
Anmeldung          www.familienzentrum-neuenkirchen.com oder Tel.: 05973 900878 Frau Fischer   
 
Mehr Informationen unter       www.lustaufleben.eu