Terminkalender
Autogenes Training und viel mehr! Motto: „Zeit für mich“
Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein? Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Heilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken. An 6 hintereinander folgenden Abenden, jeweils mittwochs, werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt. Dabei steht das Autogene Training in seiner kürzesten Form im Vordergrund.
Zusätzliche Entspannungsübungen schließen sich an: 1. Progressive Muskelentspannung 2. Body Scan 3. Achtsamkeitstraining, Qi Gong 4. Meditation / Fantasiereise
Alle Infos auf einen Blick:
Ort Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen, Marienstraße 29, 48485 Neuenkirchen
Zeit 6 x hintereinander folgende Abende, jeweils mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr
Start Mittwoch, den 08.02.2017 um 9:30 – 11:00 Uhr (15.02. / 22.02. / 01.03. / 08.03 / 15.03)
Kosten 55 Euro Trainer Karl-Heinz Rücker (Entspannungspädagoge & Psychologischer Berater)
Mitzubringen Gymnastikmatte, Wolldecke, kleines Kissen, Wollsocken, bequeme
Kleidung, ggf. Knierolle, Schreibmaterial, Mineralwasser.
Anmeldung www.familienzentrum-neuenkirchen.com oder Tel.: 05973 900878 Frau Fischer
Mehr Infos Homepage: K.-H. Rücker „Lust Auf Leben“ www.lustaufleben.eu