Entspannungsworkshop für Jedermann In Kooperation mit dem Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen
 
Samstag den 28. Januar 2017 von 14:00 Uhr – 17:00 Uhr
 
Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein? Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung und Harmonie um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Heilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.    An diesem Nachmittag werden neben theoretischen Themen überwiegend praktische Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt.  Somit kann jeder Teilnehmer nach diesem Nachmittag entspannt ins Wochenende starten.
 
Alle Infos auf einen Blick: 
 
Theoretischer Teil:  Was ist Stress? Wann wird Stress gesundheitsschädlich? Wie geht Stressbewältigung?
 
Praktischer Teil: Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Auszüge aus dem Autogenen Training,  Body Scan, Chi Gong, Achtsamkeitstraining (MBSR), Meditation.
 
Mitzubringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Wollsocken, Kopfkissen, Decke, ggf. Knierolle,   
                         Mineralwasser, ggf. Schreibmaterial  

Ort                   Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen, Marienstraße 29, 48485 Neuenkirchen 
 
Kosten           25 Euro     

Leitung           Karl-Heinz Rücker (Psychologischer Berater und Entspannungspädagoge)
 
Anmeldung   www.familienzentrum-neuenkirchen.com oder Tel.: 05973 900878 Frau Fischer   

Mehr Info     Homepage: K.-H. Rücker „Lust auf Leben“    www.lustaufleben.eu