Einführung in die Achtsamkeit & Meditation.

 

Wir Menschen leben überwiegend im Außen. Wir leben in Ihrer Vergangenheit, die schon lange vorbei ist oder in der Zukunft, die noch gar nicht da ist. Wir vergessen dabei, dass das Leben sich einzig und allein im gegenwärtigen Augenblick abspielt. Im Hier und Jetzt.

 

Aber wie komme ich dort hin und was bringt mir das an gesundheitlichen Nutzen?

 

Auf diese Fragen werde ich Antworten geben und lade Dich ein zu einem Einführungsabend zum hineinschnuppern in die Achtsamkeit & Meditation. 

 

An diesem Abend bekommst Du Einblicke die Dir helfen, Dich zu zentrieren, Deine Gedanken zu ordnen, Körper-Geist und Seele in Verbindung und Harmonie zu bringen. 

 

Somit stärkst Du Deine Selbstheilungskräfte und schöpfst neue Kraft und Energie.

 

Die Themen:

 

1. Was ist Achtsamkeit und Meditation?

 

2. Welche gesundheitlichen Vorteile bringen Achtsamkeit und Meditation? 

 

3. Verschiedene Kurzübungen wie Bodyscan, Meditation, Atemübungen, Fantasiereise.

 

4. Welche Möglichkeiten gibt es um die Achtsamkeit und Meditation zu vertiefen?

 

Alle Infos auf einen Blick:

 

Termine           31.08.2016   ODER   05.09.2016.2016 

 

Zeit                 19:00 Uhr bis 20:45 Uhr

 

Ort                  K.-H. Rücker , Meditationsraum, Schillerstraße 52,  48485 Neuenkirchen /St. Arnold

 

Kosten            10 Euro / Pers.  

 

Mitzubringen Wolldecke oder Wollsocken.

 

Anmeldung Karl-Heinz Rücker    Tel.: 05973 1308 oder per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!