In Kooperation mit dem Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen Samstag den 16. April 2016 von 14:00 Uhr – 17:00 Uhr 
Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein? Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung und Harmonie um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Heilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.   
An diesem Nachmittag werden neben theoretischen Themen überwiegend praktische Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt. Ziel ist es, den Teilnehmerinnen eine Auswahlmöglichkeit an Entspannungstechniken vorzustellen und auszuprobieren zu lassen, die für ihre individuelle Lebenssituation hinsichtlich von Stressbewältigung  und Gesundheit förderlich sein kann.                  
Alle Infos auf einen Blick:  
Theoretischer Teil:  Was ist Stress? Wann wird Stress gesundheitsschädlich? Wie geht Stressbewältigung? 
Praktischer Teil: Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Auszüge aus dem Autogenen Training,  Body-Scan, Qi Gong, Achtsamkeitstraining (MBSR), Meditation. 
Mitzubringen:  Yogamatte, bequeme Kleidung, Wollsocken, Kopfkissen, Decke, ggf. Knierolle, Mineralwasser, ggf. Schreibmaterial  
Ort                     Kardinal-von-Galen-Haus, Marienstraße 29, 48485 Neuenkirchen                       
Kosten               25 Euro     
Leitung              Karl-Heinz Rücker (Entspannungspädagoge) 
Anmeldung       Netzwerk Familienzentrum Tel.: 05973 – 900878 oder auch online www.familienzentrum-neuenkirchen.com
Anmeldung bitte bis spätestens 12.04.2016