Terminkalender
AUTOGENES TRAINING und viel mehr! In Kooperation mit dem Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen
Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein? Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Heilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken. An 6 hintereinander folgenden Abenden, jeweils mittwochs, werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt. Dabei steht das Autogene Training in seiner kürzesten Form im Vordergrund.
Zusätzliche Entspannungsübungen sind geplant: • Progressive Muskelentspannung • Body Scan • Achtsamkeitstraining, Qi Gong • Meditation, Fantasiereise
Alle Infos auf einen Blick:
Ort Kardinal-von-Galen-Haus, Marienstraße 29, 48485 Neuenkirchen
Zeit 6 x hintereinander folgende Vormittage, jeweils mittwochs von 9:30 bis 11:00 Uhr
Termine 27.01. / 03.02. / 10.02 / 17.02. / 24.02 / 02.03.2016
Kosten 55 Euro Trainer Karl-Heinz Rücker (Entspannungspädagoge)
Mitzubringen Gymnastikmatte, Wolldecke, kleines Kissen, Wollsocken, bequeme Kleidung, ggf. Knierolle, Schreibmaterial, Mineralwasser.
Anmeldung Netzwerk Familienzentrum Tel.: 05973 – 900878 oder auch online www.familienzentrum-neuenkirchen.com
Anmeldung bitte bis spätestens 21.01.2016