AUTOGENES TRAINING und viel mehr! In Kooperation mit dem Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen  
Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein? Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Heilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.   An 6 hintereinander folgenden Abenden, jeweils mittwochs, werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt. Dabei steht das Autogene Training in seiner kürzesten Form im Vordergrund.  
Zusätzliche Entspannungsübungen sind geplant:  • Progressive Muskelentspannung  • Body Scan  • Achtsamkeitstraining, Qi Gong • Meditation, Fantasiereise 
Alle Infos auf einen Blick:    
Ort                      Kardinal-von-Galen-Haus, Marienstraße 29, 48485 Neuenkirchen 
Zeit                     6 x hintereinander folgende Vormittage, jeweils mittwochs von 9:30 bis 11:00  Uhr                                                          
Termine              27.01. / 03.02. / 10.02 / 17.02. / 24.02 / 02.03.2016                       
Kosten                55 Euro      Trainer               Karl-Heinz Rücker  (Entspannungspädagoge) 
Mitzubringen     Gymnastikmatte, Wolldecke, kleines Kissen, Wollsocken, bequeme Kleidung, ggf. Knierolle, Schreibmaterial, Mineralwasser. 
Anmeldung        Netzwerk Familienzentrum Tel.: 05973 – 900878 oder auch online www.familienzentrum-neuenkirchen.com                                                  
Anmeldung bitte bis spätestens 21.01.2016