Autogenes Training

Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein? Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Selbstheilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.
Autogenes Training ist eine konzentrative Selbstentspannung, welche körperliche, geistige und seelische Spannungen löst, Selbstheilungskräfte mobilisiert, Atmung und Konzentrationsfähigkeit verbessert, Ängste abbauen hilft und zu einem größeren Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein führt.
Autogenes Training ermöglicht bei einigen Minuten täglichen Übens mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress, die sich häufig im Kopf- oder Magenschmerzen, Nervosität und Schlaflosigkeit äußern und in Krankheiten aller Art manifestieren.
Autogenes Training ist leicht erlernbar und bedarf keinerlei Vorkenntnisse und für jede Altersgruppe
geeignet.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, Socken, bequeme Kleidung, ggf. Knierolle und Mineralwasser mit.

Termin: Montag, 25.01.- 14.03.2016 (7 Treffen)
Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr
Ort: Familienzentrum St. Josef, Kindergarten St. Arnold, Kirchstraße
Leitung: Karl-Heinz Rücker (Entspannungspädagoge)
Kosten: 65,00 Euro

Anmeldung direkt beim Netzwerk Familienzentrum

              Tel.: 05973 / 900878 oder online

              www.familienzentrum-neuenkirchen.com