Autogenes Training und mehr! 

                                      Motto „Zeit für mich“

Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein? 

Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung und Harmonie um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Heilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.
 

In Kooperation mit der KAB Neuenkirchen , startet der Entspannungskurs am Mittwoch den 14.10.2015 um 19:00 Uhr,  im  Pfarrheim St. Arnold – Kirchstraße 13. Das Ende ist um 20:30 Uhr vorgesehen. 
 

An sechs hintereinander folgenden Abenden, jeweils Mittwochs, werden Entspannungstechniken, mit dem Entspannungspädagogen Karl-Heinz Rücker, vorgestellt und eingeübt. 
 

Dabei steht das Autogene Training in seiner kürzesten Form im Vordergrund. 
 

Zusätzliche Entspannungsübungen schließen sich an:  

Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Qi Gong, Achtsamkeitsübung und Meditation.
 

Die Kosten betragen  50 Euro.              

Mitzubringen sind:

Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Wollsocken, Kopfkissen, Decke, ggf. Knierolle, Mineralwasser, ggf. Schreibmaterial.

Anmeldung:   Hedi Exner                 Tel.: 05973 909 874 2       oder
                         Karl-Heinz Rücker    Tel.: 05973 1308    E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!