Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung und Harmonie um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Heilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.

An diesem Nachmittag werden unter der Leitung von Entspannungspädagogen Karl-Heinz Rücker, neben theoretischen Themen überwiegend praktische Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt. Somit kann jeder TeilnehmerIn nach diesem Nachmittag entspannt ins Wochenende starten.

Im theoretischen Teil werden Fragen zum Thema Stress und Stressbewältigung erarbeitet und im praktischer Teil stehen Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Auszüge aus dem Autogenen Training, Body Scan, Chi Gong, Achtsamkeitsübung, Meditation auf dem Programm.

Die Kosten betragen 15 Euro

Mitzubringen sind: Yogamatte, bequeme Kleidung, Wollsocken, Kopfkissen, Decke, ggf. Knierolle, Mineralwasser, ggf. Schreibmaterial.

Anmeldungen bitte bei: Hedi Exner, Tel.: 05973 / 909 874 2 oder K.-H. Rücker Tel.: 05973 / 1308 oder per Mail: kh. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!