Vortrags- und Infoabend beim TuS St. Arnold zum Thema gesundheitsorientiertes Laufen und Walken 

Das Jahr ist noch jung und die guten Vorsätze, wie z.B. mehr Bewegung, mehr Zeit für mich, weniger Stress, gesündere Lebensweise, ist bei einigen Menschen noch präsent.
Leider bleibt es oft nur bei den guten Vorsätzen und mit der Zeit verblassen diese.
Das dies nicht so sein muss und wie man mit dem „Inneren Schweinehund“, umgehen kann sowie wie dauerhaftes Training mit Spaß und Freude gelingt, will Laufinstructor Karl-Heinz Rücker in seinem Vortrag zum Thema gesundheitsorientiertes Laufen und Walken deutlich machen.
Der Vortrag findet am Mittwoch den 26. Februar 2020 von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr im Vereinsheim des TuS St. Arnold am Sepp-Herberger Stadion statt. 

Die Themen:
Gesundheitliche Aspekte von Laufen und Walken, der richtige Einstieg in den Ausdauersport, positive Veränderungen für Körper, Geist und Seele, individueller Fitness-Check in Zusammenarbeit mit dem Hausarzt, sinnvolle Laufbekleidung und Laufschuhe, Trainingssteuerung, Regeneration, sowie Vermeidung von Sportverletzungen.
An dem Abend wird auch auf den geplanten achtwöchigen Laufeinsteigerkursus, der am Donnerstag den 12. März 2020 um 18:30 Uhr starten wird, eingegangen.
Alle Interessierten können kostenlos an dem Vortrags-und der Infoabend teilnehmen. 

Anmeldungen erforderlich bei:
Monika Möllers Tel.: 05973 96141 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Karl-Heinz Rücker Tel: 05973 1308 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!