Terminkalender
Bis Freitag, 15. November 2019 - 21:00
Jeweils dienstags vom 30. Oktober bis 04. Dezember 2018
Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein?
Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Heilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.
An 6 hintereinander folgenden Abenden, jeweils dienstags, werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt. Dabei steht das Autogene Training in seiner kürzesten Form im Vordergrund.
Zusätzliche Entspannungsübungen schließen sich an:
· Progressive Muskelentspannung (PMR)
· Body Scan
· Achtsamkeitstraining (MBSR)
· Qi Gong
· Meditation
· Fantasiereise
Alle Infos auf einen Blick:
Ort: jfd-Rheine, Wadelheimer Chaussee 195, 48432 Rheine
Zeit: 6 x hintereinander folgende Abende, jeweils dienstags von 19:30 bis 21:00 Uhr
Start: Dienstag, den 30.10.18 um 19:30 Uhr (06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12.)
Kosten: 50 Euro
Trainer: Karl-Heinz Rücker (Entspannungspädagoge & Psychologischer Berater)
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Wolldecke, kleines Kissen, Wollsocken, bequeme
Kleidung, ggf. Knierolle, Schreibmaterial, Mineralwasser.
Anmeldung: Jfd- Rheine, Homepage: www.jfd-rheine.de oder Tel.: 05971 914480
Mehr Infos: www.lustaufleben.eu