In Kooperation mit dem Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen 

Mittwoch, 04.10.17 von 19:00 Uhr – 21:30 Uhr  Wir Menschen leben überwiegend im Außen. Wir leben in der Vergangenheit, die schon lange vorbei ist, aber uns möglicherweise immer noch belastet oder in der Zukunft, die noch gar nicht da ist, die uns oft Ängste und Sorgen bereitet. Wir vergessen dabei, dass das Leben sich einzig und allein im gegenwärtigen Augenblick abspielt. Im Hier und Jetzt. 

Aber wie komme ich dort hin und was bringt mir Achtsamkeit & Meditation an gesundheitlichen Nutzen? Auf diese Fragen werden Antworten geben. Wir laden dich ein zu einem Einführungsabend zum hineinschnuppern in die Achtsamkeit & Meditation. 

Es bleibt aber nicht nur bei der Theorie. Praktischen Kurzübungen geben Einblicke die dir helfen, - dich zu zentrieren, deine Gedanken zu ordnen, Körper-Geist und Seele in Verbindung und Harmonie zu bringen. 

Somit werden deine Selbstheilungskräfte gestärkt, Stress abgebaut und neue Kraft geschöpft. Eine zukünftige Weiterentwicklung zum Thema Achtsamkeit & Meditation ist möglich. 

Die Themen:  
1. Was ist Achtsamkeit und Meditation?
2. Welche gesundheitlichen Vorteile bringen Achtsamkeit und Meditation? 
3. Verschiedene Kurzübungen wie Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fantasiereise.
4. Welche Möglichkeiten gibt es um die Achtsamkeit und Meditation zu vertiefen?  

Alle Infos auf einen Blick:

Ort                      Netzwerk Familienzentrum, Marienstraße 29 in 48485 Neuenkirchen
Leitung                Karl-Heinz Rücker   (Psychologischer Berater & Entspannungspädagoge)
Kosten                 10 Euro / Person  
Mitzubringen        Wolldecke oder Wollsocken, bequeme Kleidung, ggf. Flasche Wasser
Anmeldung          Homepage:    www.familienzentrum-neuenkirchen.com    oder Tel.: 05973 900878
Mehr Infos           Homepage:    K.-H. Rücker „Lust Auf Leben“   www.lustaufleben.eu