Terminkalender

Vorheriger Monat Vorheriger Tag Nächster Tag Nächster Monat
Nach Jahr Nach Monat Nach Woche Heute Suche Gehe zu Monat
Einführung in die progressive Muskelentspannung
Mittwoch, 27. September 2017, 19:00 - 20:30
Aufrufe : 761

In Kooperation mit dem Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen

Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein? Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Selbstheilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu körperlicher, geistiger Ruhe, Erholung und Entspannung. Stressbedingte Beschwerden, wie z. B. Migräne, Angstzustände, Bluthochdruck, Nervosität usw.  lassen nach.   

Das Verfahren gilt als eines der einfachsten und effektivsten Entspannungstechniken überhaupt und kann  in kurzer Zeit sehr leicht erlernt werden. Sie ist sehr wirkungsvoll und fast überall und zu jeder Zeit anwendbar. 

Die Themen:  
1. Wie funktioniert Progressive Muskelentspannung (PMR)?
2. Welchen gesundheitlichen Nutzen bringt mir die Anwendung von PMR? 
3. Welche Formen der PMR gibt es und wie kann ich sie im Alltag anwenden?
4. Praktische Übungen der PMR, angereichert mit Atemübungen, werden durchgeführt 

 Alle Infos auf einen Blick:

 Ort                      Netzwerk Familienzentrum, Marienstraße 29 in 48485 Neuenkirchen
 Leitung                Karl-Heinz Rücker   (Psychologischer Berater & Entspannungspädagoge)
 Kosten                10 Euro / Person       
 Mitzubringen        Yogamatte, Wolldecke oder Wollsocken, bequeme Kleidung, ggf. Flasche Wasser
 Anmeldung          Homepage:    www.familienzentrum-neuenkirchen.com    oder Tel.: 05973 900878
 Mehr Infos           Homepage:    K.-H. Rücker „Lust Auf Leben“   www.lustaufleben.eu  

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.