Abschlußlauf Laufeinsteigerkurs 2020

Die Teilnehmer des diesjährigen Laufeinsteiger Kurses des Lauftreffs vom TuS St. Arnold haben es vollbracht, sie sind ihrem inneren Schweinehund davongelaufen und können nun eine halbe Stunde laufen ohne zu schnaufen.

Der Einsteigerkurs vom Lauftreff des TuS St. Arnold hat nach acht Wochen unter Einhaltung der Corona-Regeln die Ziellinie mit einem glücklichen Gefühl erreicht und den „inneren Schweinehund“ überwunden. Trotz des schlechten Wetters waren nochmal rund 20 Teilnehmer gekommen, um zu vollenden. Unter der Leitung von Karl-Heinz Rücker und den Laufbegleitern Monika Möllers, Claus-Dieter Ellerbrock und Günter Volkmer gelang es den Laufeinsteigern in einem achtwöchigem Trainingsprogramm, über 30 Minuten zu laufen ohne zu schnaufen und konnten somit ihre Urkunden freudig in Empfang nehmen. Im Vordergrund stand der gesundheitliche Aspekt des Ausdauersports. So wurden Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit in das Lauftraining mit eingebunden. Die Teilnehmer wollen ihre Fitness auch in Zukunft Schritt für Schritt weiter trainieren. Als nächstes Ziel wird nun die 45 Minuten-Marke angepeilt. Wir sind ein offener Lauftreff und jeder der Spaß an der Bewegung hat ist bei uns immer herzlich willkommen.“, betonte Karl-Heinz Rücker nach Zieleinlauf. Er wies auch auf die Vorteile des Laufsport, gerade jetzt zu dieser „Besonderen Zeit“ hin. Ein Läufer ist völlig unabhängig von Zeiten, Orten, Sportpartnern, (Körperkontakt), Sporteinrichtungen, Geräten, Wetter und Lebensalter. Gerade die Bewegung an frischer Luft mit unterschiedlichen Wetterbedingungen und Entspannung nach dem Lauf trainiert und stärkt das Immunsystem, baut Stress ab und wirkt unseren „Zivilisationskrankheiten“ wie, Bluthochdruck, Diabetes, Koronare Herzerkrankung, Adipositas und psychischen Erkrankungen präventiv entgegen. Das Verletzungsrisiko ist sehr gering und der Laufsport ist mit nur geringen Kosten verbunden. Das regelmäßige Lauftraining findet donnerstags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr statt. Lauftreffpunkt ist am Sepp-Herberger-Stadion in St. Arnold.

 Den Laufeinsteigerkurs erfolgreich beendet haben:

Anja

Sasse

Annegret

Flothmann

Markus

Möllers

Corina

Heemann

Dieter

Heitmann

Günter

Päsler

Hannah

Borgmann

Heinz

Päsler

Ingrid

Höffer

Jannik

Rücker

Julia

Raußen

Jürgen

Altehülsing

Michael

Lambers

Monika

Hessling

Lea

Möllers

Sonja

Klimke

Sonja

Joosten

Theresia

Hubert

Sabine

Leifhelm

Nicole

Jürgens

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