Laufeinsteigerkurs und Entspannungsworkshop 2018 erfolgreich abgeschlossen

Rund 25 Sportler liefen den Abschlusslauf des Einsteigerkurses des Lauftreffs St. Arnold.

Bei besten Wetterbedingungen, starteten die Teilnehmer gemeinsam um zusammen ein Ziel zu erfüllen. Das Ziel des Kurses „30 Minuten laufen ohne zu schnaufen“, erledigte die Gruppe, denn die Teilnehmer liefen 4400 Meter in 33 Minuten. Während des Kurses der unter der Leitung von  Lauftreffleiter Karl-Heinz Rücker und den Laufbegleitern Monika Möllers, Günter Volkmer und Claus-Dieter Ellerbrock stattfand, lernten die Teilnehmer die gesundheitlichen Aspekte des Laufens kennen. Im praktischen Teil wurde neben Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auch die Entspannung und Achtsamkeit trainiert. Der anschießend durchgeführte Entspannungsworkshop ebenfalls unter der Leitung von Entspannungscoach Karl-Heinz Rücker brachte den Teilnehmern viele neue Eindrücke und Erkenntnisse.

In nur acht Wochen wurden die Teilnehmer so trainiert, ohne sehr große Anstrengung eine halbe Stunde laufen zu können. Bei einem kühlen Getränk ließ der Einsteigerkurs 2018 den Abend ausklingen. Unter dem Motto „Halt dich fit, lauf doch mit“, ist jeder egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener beim Lauftreff  herzlich willkommen. Gelaufen wird immer donnerstags um 18:30 Uhr vom Sepp-Herberger Stadion aus.  Weitere Infos:  www.lustaufleben.eu